De zomers worden warmer en hittegolven komen steeds vaker voor. Dat merk je niet alleen buiten, maar ook in huis. Gelukkig kan je met enkele eenvoudige tips veel doen om jezelf, je gezin en je woning koel te houden.
Hou jezelf koel en gehydrateerd
- Drink regelmater water, ook als je geen dorst hebt
- Draag lichte en losse kledij
- Naam af en toe een lauwe douche of een verfrissend voetbad
- Gebruik een nat doekje om je nek of polsen af te koelen
- Rust voldoende, doe geen intensieve inspanningen
❗Geef extra aandacht aan ouderen en jonge kinderen❗
Hou de warmte uit je woning
- Hou je ramen overdag dicht! Het is buiten warmen dan binnen.
- Verduister je woning met bijvoorbeeld gordijnen en hou zo zonlicht buiten.
- Gebruik zo weinig mogelijk toestellen die warmte produceren zoals een oven of strijkijzer.
- Hang geen was binnen te drogen. Dit zorgt voor een tropisch en benauwd binnenklimaat.
- Is het buiten afgekoeld? Zet dan ramen en deuren open. Laat frisse lucht door je woning circuleren.
🌡️ Is het in je woning echt te warm? Ga dan op zoek naar een koelere plek:
- Parken zijn natuurlijke airconditioners. Ze verlagen de gevoelstemperatuur soms wel tot 10°C!
- Ga langs in een openbaar gebouw met airco zoals een bibliotheek, winkelcentrum of dienstencentrum.
- Alle koelteplekken en drinkwaterfonteintjes van de stad vind je op: Stadsplan | Antwerpen.be
Gratis verfrissing in Antwerpen
🥽 Zwemmen in openlucht
- Zwemvijver Boekenberg in Deurne: een ecologische zwemvijver met een grote, diepe vijver voor de geoefende zwemmer en een klein speelbad voor jonge kindjes.
- Bonapartedok op het Eilandje: reserveer op voorhand jouw plekje en zwem in één van de 4 zwembanen van 50 meter.
💦 Waterspeelplekken
- Bremweide in Deurne: klim in torens en spring van steen tot steen om de overkant van het water te bereiken.
- Park van Eden in Wilrijk: speel tussen heuvels, waterplassen, bruggen en wilgentunnels.
- Park Spoor Noord in Antwerpen Noord: hier vind je een leuke waterspeelplek voor jong en oud.
- Te Boelaarpark in Borgerhout: kom ravotten in de speeltuin met waterpomp en afkoelen in de speelfontein.